Decide sonreir

deciden sonreirDespués de comprar algunas cosas para la Navidad en Costco [similar a Manor], sonreí a una mujer de mediana edad que acababa de llegar cuando caminaba hacia el estacionamiento. La señora me miró y me preguntó: "¿Son las personas que están adentro mejor que las que están afuera?" Mmmm, pensé. "No estoy seguro", dije, "¡pero espero que sea yo!" Diciembre es un mes agitado. Preparativos para La Navidad nos puede molestar y enturbiar nuestro estado de ánimo. Las celebraciones, la decoración de la casa, las cartas comerciales, las horas extraordinarias, las filas de espera, los embotellamientos y el tiempo familiar pueden costar muchos nervios y hacernos realmente molestos. Entonces desea encontrar el regalo adecuado para todos en la lista y darse cuenta nuevamente, dar un regalo puede ser muy costoso.

Independientemente de lo que tenga que hacer, creo que hay algo que puede dar a todas las personas que conozca en esta época del año y ni siquiera le cuesta nada. ¡UNA SONRISA! Una sonrisa es el regalo perfecto para todas las personas en todas las culturas, en todos los idiomas, todas las razas y todas las edades. Puedes dárselo a amigos, familiares, compañeros de trabajo y extraños. Se adapta a todos y hace que un hombre se vea más joven y más atractivo.

Una sonrisa es un regalo que es muy beneficioso. Le hace bien al que da la sonrisa y al que la recibe. Las investigaciones muestran que la sonrisa puede cambiar los estados de ánimo, también puede reducir el estrés, estimular el sistema inmunológico y disminuir la presión arterial; Además, se pueden liberar endorfinas, analgésicos naturales y serotonina en el cuerpo.

La sonrisa es contagiosa, de manera positiva. El Dr. Daniel Goleman, psicólogo y autor del libro Social Intelligence, explica que una clave para comprender este fenómeno son las células nerviosas llamadas neuronas espejo. Todos tenemos neuronas espejo. Goleman escribe que su único trabajo es "reconocer una sonrisa y hacernos corresponder a la sonrisa". Por supuesto, esto también se aplica a un ceño fruncido. Así que podemos elegir. ¿Prefieres que la gente nos vea mal o que nos sonrían? ¿Sabías que incluso una sonrisa simulada puede hacerte sentir más feliz?

Incluso los bebés pueden aprender algo. Un bebé recién nacido prefiere una cara sonriente a una cara neutral. Los bebés muestran a sus familiares un rostro sonriente de alegría y felicidad. Hablando de bebés, ¿qué pasa con el bebé que encarna esta temporada festiva? Jesús vino a la gente para que tuvieran una razón para sonreír. Antes de que él viniera, no había esperanza. Pero el día de su nacimiento hubo una gran celebración. "E inmediatamente hubo con el ángel la multitud de las huestes celestiales, quienes alabaron a Dios y dijeron: Gloria a Dios en lo más alto y paz en la tierra entre la gente de su placer" (Lk 2,8-14).

Navidad es una celebración de alegría y sonrisas! Puedes decorar, festejar, comprar, cantar e incluso pasar tiempo con tu familia, pero si no sonríes, entonces realmente no celebras. Sonrie Definitivamente puedes hacerlo. ¡No duele en absoluto! No cuesta tiempo extra ni dinero. Es un regalo que con mucho gusto se transmite y que vuelve a ti. Imagina la idea de que cuando sonreímos a otras personas, Jesús también nos sonríe.

Sugerencias sobre cómo aplicar con éxito nuestra decisión.

  • Sé el primero en sonreír cuando te levantes por la mañana, incluso cuando nadie te vea. Determina la melodía del día.
  • Sonríe a las personas que te conocen durante el día, te sonríen o no. Puede determinar la melodía de tu día.
  • Sonríe antes de usar el teléfono. Determina la melodía de tu tono.
  • Sonríe cuando escuches música navideña y piensa en el nacimiento de Cristo. Determina la melodía de tu vida espiritual.
  • Sonríe antes de irte a dormir y agradece a Dios por las pequeñas cosas que encontraste durante el día. Establece la melodía para una mejor noche de sueño.

por Barbara Dahlgren


pdfDecide sonreir